ヤクルト1000は、腸内環境の改善と睡眠の質を高める効果で人気です。
でも似たような効果を持つヤクルト1000の類似品ともいえるドリンクもあります。
この記事では、ヤクルト1000と同じように腸内環境を整え、睡眠の質を向上させる3つのおすすめドリンクを紹介します。
ヤクルト1000の類似品3選
ヤクルト1000と似た効果を持つ3つのドリンクを紹介します。
1. R-1 ヨーグルト ドリンクタイプ（明治）
R-1 ヨーグルトには乳酸菌「1073R-1株」が含まれていて、免疫力を高め、腸内の善玉菌を増やす効果があります。
睡眠の質については、効果が認められてはいません。
しかし、ヤクルト1000もそうですが、腸内環境が良くなることで身体と心をリラックスする成分のセロトニンの分泌を促します。
そういう意味で
運営者もよく飲んでます。
糖質を抑えたい人や、甘い味が苦手な人は低糖質タイプがおすすめ！
2. PLUSカルピス
プラスカルピスにはガゼリ菌「CP2305株」が含まれていて、腸内環境を整える効果があります。
リラックス効果を高め、睡眠の質の向上をサポートします。
睡眠に問題があると感じている人はぴったり。
ポチップ
3. ガゼリ菌SPヨーグルト（雪印メグミルク）
ガセリSPヨーグルトにはガセリ菌SP株が含まれていて、腸内環境を改善する乳酸菌飲料です。
腸内フローラを整えることでリラックスを促します
睡眠というより内臓脂肪への効果が期待できるドリンクです
フレーバーがたくさんあって、ブルーベリーなど味変できるのがガゼリ菌SPのいいところ！
3つのドリンクを比較してみた
以下の表で、ヤクルト1000、R-1 ヨーグルト、カルピス「快眠サポート」、ガセリSPヨーグルトの特徴を比較してみましょう。
| 商品名 | 乳酸菌の種類 | 主な効果 | 価格（目安） |
|---|---|---|---|
| ヤクルト1000 | 乳酸菌シロタ株 | 腸内環境改善、睡眠の質向上 | 約150円/本 |
| R-1 ヨーグルト | 1073R-1株 | 免疫力向上、腸内環境改善 | 約130円/本 |
| PLUSカルピス | ガゼリ菌「CP2305株」 | 睡眠の質向上、腸内環境改善 | 約160円/本 |
| ガセリ菌SPヨーグルト | ガセリ菌SP株 | 腸内環境改善、リラックス | 約140円/本 |
コスト面でのおすすめは？
コスト面で見ると、一番安いのはR-1 ヨーグルト ドリンクタイプです。
価格が約130円で、他の製品（ヤクルト1000：約150円、プラスカルピス：約160円、ガセリSPヨーグルト：約140円）より手頃でありながら、腸内環境の改善と免疫力アップが期待できるため、コスパが良いです。
栄養面でのおすすめは？
栄養面では、ヤクルト1000がおすすめです。シロタ株を1本あたり高濃度で含んでおり、腸内環境の改善と睡眠の質向上の両方に効果的です。特に睡眠の質を良くしたい方にはぴったりです。
まとめ
ヤクルト1000の代わりとして、R-1 ヨーグルト、プラスカルピス、ガゼリ菌SPヨーグルトなどの乳酸菌飲料があります。
コストを重視するならR-1 ヨーグルト、栄養面で重視するならやっぱり類似品ではなくヤクルト1000が最適です。